Nutzen welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben zumal sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig ebenso freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, be